Hän on 51-vuotias, olen 53. Ja tavanomaisissa olosuhteissa kahden vuoden ero ei saisi aiheuttaa paljon eroa fyysisen ulkonäön tai ketteryyden suhteen. Mutta samalla kun sären kaikin ponnisteluin - kuten kiipeämällä portaita tai kantamalla puoliksi täyttä astiaa kasvien kasteluun tai seisomallaylöspäin pitkittyneen sohvan käytön jälkeen - toinen kaveri kilpailee edelleen huippumaratoneilla ympäri maailmaa.Paitsi äskettäin hänestä tuli ensimmäinen filippiiniläinen, joka valloitti World Marathon Challengen, jonka on ajettava seitsemän maratonia seitsemällä mantereella vain seitsemässä päivässä. Hän on hullu! Melkein kuulen sinun sanovan tämän, koska nämä olivat täsmälleen samat sanat, jotka lausuin lukiessani hänestä CDN Digital -ominaisuutta. Mutta odota, tässä on lisää. Kaveri sattuu olemaan myös yksi, ellei paras silmäkirurgi Cebussa - pudota vain hänen luokseenvaltava silmäklinikka, eikä siellä ole yhtään avointa paikkaa - ja se toimii CebuDoc-ryhmän puheenjohtajana ja hallituksen puheenjohtajana. Hän on myös julkkisnäyttelijän ja laulajan Donna Cruzin aviomies ja isä heidän neljälle lapselleen. Ystäväni, tapaa tohtori Yong Larrazabal III. Siinä Mars Alisonin kirjoittamassa CDND-artikkelissa opin, että tohtori Yong päätti liittyä World Marathon Challengeen vasta viime joulukuussa 2019, vain hieman yli kuukauden valmistautuakseen ennen uuvuttavan kilpailun alkua Kapkaupungissa, Afrikassa. Osana vähäistä valmisteluaan hän ja hänen vaimonsa Donna tekivät laajan tutkimuksen energian säästämisestä ja loukkaantumisista. Hän testasi myös kestävyyttään juoksemalla peräkkäin maratonille ja tekemällä jalkapainoja voimistamaan siellä. World Marathon Challenge, jota pidetään Mt. Maratonin Everest antaa jokaiselle osallistujalle vain 168 tuntia tai seitsemän päivää juosta 295,4 kilometriä seitsemällä eri mantereella eniten energiaa kuluttavissa olosuhteissa. Se alkoi Kapkaupungista, Afrikasta, sitten eteni Etelämantereelle toiselle osuudelle, sitten Perthiin, Australiaan; sitten Dubaihin Aasian osuudelle; Madrid, Espanja Euroopalle; Fortaleza, Brasilia Etelä-Amerikassa ja päättyi Miamissa Pohjois-Amerikkaan. Kilpailu ei ollut vain kestävyyden ja päättäväisyyden testaamista, vaan myös ajanhallintaa. Juoksijoilla ei ole varaa viipyä missään seitsemästä maratonista, muuten he menettäisivät arvokasta aikaa, jota he voisivat käyttää kaivattuun uneen, latautua ja valmistautua seuraavaan juoksuun. Kaikki nämä samalla kun vaihdat suihkukoneita viemään ne seuraavaan määränpäähän. Yong myönsi, että lukemattomia kertoja haasteen aikana hänellä oli houkutus antaa periksi. Nollan alapuoliset olosuhteet ja huono sää Etelämantereella, tukahduttava kuumuus ja kosteus Brasiliassa sekä pöly ja pyörteiset tuulet Afrikassa ovat enemmän kuin tarpeeksi, jotta pienempi kuolevainen pakkaisi pussinsa ja päätä kotiin. Mutta Yong sanoi vastaavansa näihin ylimääräisiin haasteisiin ajattelemalla onnellisia ajatuksia ja kuvittamalla vaimonsa Donnan kannustavan häntä maalilinjalla. Hän myös työnsi itsensä rajaan, käskenen vain mennä eteenpäin, yksi askel ja yksi kilpailu kerrallaan. Koska kuten kuuluisa silmäkirurgi sanoo, keho voi tehdä sen, mitä mielesi kertoo. Ja mikä ajattelutapa hänellä on. Koska muiden juoksijoiden kaatuminen jatkuu matkan varrella kilpailun edetessä, Yong ansaitsi muiden osallistujien ihailun vahvistumalla haasteen loppuvaiheessa. Etelä-Amerikan osuuden kuudennessa ja toiseksi viimeisessä maratonissa Fortalezassa, Brasiliassa, Yong sijoittui viidenneksi ja Miamin 7. ja viimeisessä kilpailussa hän laskeutui neljänneksi. Ei paha jollekin, joka ajaa keski-ikää. Yllätettyään menestyksensä World Marathon Challengessa, tohtori Yong kertoi vaimolle Donnalle, että se olisi viimeinen. Mutta koska hän on kova kilpailija, oli se sitten yrityksen kokoushuoneessa tai kilpailuissa, Yong tietää, ettei hän voi täyttää tätä lupausta hänelle. Koska näin aikaisin, Cebun kuuluisa silmälääkäri vihjaa jo liittymisestä 100 eliitin maratonklubiin. Miksi omistan tämän sarakkeen yhdelle henkilölle? Koska haluan kertoa samaan ikäryhmään kuuluville ja niille, jotka jo tuntevat ikääntyvän ikääntymisen, että ei ole koskaan liian myöhäistä sitoa kumitossu ja kävellä ruokakauppaan, toimistoon tai noudettaessa lapsenlapsesi koulun jälkeen. Tästä yksinkertaisesta alusta voit edetä nopeaan kävelyyn, kävely-juoksu-kävely-rutiiniin ja ehkä hauskaan juoksuun viikonloppuisin. Haluaisin myös kannustaa heitä romuttamaan istumaton elämäntapa ja siirtymään terveellisempään, lopettamaan savukepalojen sytyttäminen ja liiallisen alkoholin ja epäterveellisten ruokien nauttiminen. Käytä hetki kukkien hajuihin ja arvosta lintujen sirinää. Kuuntelemaan valtameren kutsua ja vuorten huokausta. Koska tiedän sydämessäni, että nämä ovat samat asiat, jotka halusin kertoa itselleni joka ikinen päivä.Hämmästyttävä Yong Larrazabal
Hän on 51-vuotias, olen 53. Ja tavanomaisissa olosuhteissa kahden vuoden ero ei saisi aiheuttaa paljon eroa fyysisen ulkonäön tai ketteryyden suhteen. Mutta samalla kun sären kaikin ponnisteluin - kuten kiipeämällä portaita tai kantamalla puoliksi täyttä astiaa kasvien kasteluun tai seisomallaylöspäin pitkittyneen sohvan käytön jälkeen - toinen kaveri kilpailee edelleen huippumaratoneilla ympäri maailmaa.Paitsi äskettäin hänestä tuli ensimmäinen filippiiniläinen, joka valloitti World Marathon Challengen, jonka on ajettava seitsemän maratonia seitsemällä mantereella vain seitsemässä päivässä. Hän on hullu! Melkein kuulen sinun sanovan tämän, koska nämä olivat täsmälleen samat sanat, jotka lausuin lukiessani hänestä CDN Digital -ominaisuutta. Mutta odota, tässä on lisää. Kaveri sattuu olemaan myös yksi, ellei paras silmäkirurgi Cebussa - pudota vain hänen luokseenvaltava silmäklinikka, eikä siellä ole yhtään avointa paikkaa - ja se toimii CebuDoc-ryhmän puheenjohtajana ja hallituksen puheenjohtajana. Hän on myös julkkisnäyttelijän ja laulajan Donna Cruzin aviomies ja isä heidän neljälle lapselleen. Ystäväni, tapaa tohtori Yong Larrazabal III. Siinä Mars Alisonin kirjoittamassa CDND-artikkelissa opin, että tohtori Yong päätti liittyä World Marathon Challengeen vasta viime joulukuussa 2019, vain hieman yli kuukauden valmistautuakseen ennen uuvuttavan kilpailun alkua Kapkaupungissa, Afrikassa. Osana vähäistä valmisteluaan hän ja hänen vaimonsa Donna tekivät laajan tutkimuksen energian säästämisestä ja loukkaantumisista. Hän testasi myös kestävyyttään juoksemalla peräkkäin maratonille ja tekemällä jalkapainoja voimistamaan siellä. World Marathon Challenge, jota pidetään Mt. Maratonin Everest antaa jokaiselle osallistujalle vain 168 tuntia tai seitsemän päivää juosta 295,4 kilometriä seitsemällä eri mantereella eniten energiaa kuluttavissa olosuhteissa. Se alkoi Kapkaupungista, Afrikasta, sitten eteni Etelämantereelle toiselle osuudelle, sitten Perthiin, Australiaan; sitten Dubaihin Aasian osuudelle; Madrid, Espanja Euroopalle; Fortaleza, Brasilia Etelä-Amerikassa ja päättyi Miamissa Pohjois-Amerikkaan. Kilpailu ei ollut vain kestävyyden ja päättäväisyyden testaamista, vaan myös ajanhallintaa. Juoksijoilla ei ole varaa viipyä missään seitsemästä maratonista, muuten he menettäisivät arvokasta aikaa, jota he voisivat käyttää kaivattuun uneen, latautua ja valmistautua seuraavaan juoksuun. Kaikki nämä samalla kun vaihdat suihkukoneita viemään ne seuraavaan määränpäähän. Yong myönsi, että lukemattomia kertoja haasteen aikana hänellä oli houkutus antaa periksi. Nollan alapuoliset olosuhteet ja huono sää Etelämantereella, tukahduttava kuumuus ja kosteus Brasiliassa sekä pöly ja pyörteiset tuulet Afrikassa ovat enemmän kuin tarpeeksi, jotta pienempi kuolevainen pakkaisi pussinsa ja päätä kotiin. Mutta Yong sanoi vastaavansa näihin ylimääräisiin haasteisiin ajattelemalla onnellisia ajatuksia ja kuvittamalla vaimonsa Donnan kannustavan häntä maalilinjalla. Hän myös työnsi itsensä rajaan, käskenen vain mennä eteenpäin, yksi askel ja yksi kilpailu kerrallaan. Koska kuten kuuluisa silmäkirurgi sanoo, keho voi tehdä sen, mitä mielesi kertoo. Ja mikä ajattelutapa hänellä on. Koska muiden juoksijoiden kaatuminen jatkuu matkan varrella kilpailun edetessä, Yong ansaitsi muiden osallistujien ihailun vahvistumalla haasteen loppuvaiheessa. Etelä-Amerikan osuuden kuudennessa ja toiseksi viimeisessä maratonissa Fortalezassa, Brasiliassa, Yong sijoittui viidenneksi ja Miamin 7. ja viimeisessä kilpailussa hän laskeutui neljänneksi. Ei paha jollekin, joka ajaa keski-ikää. Yllätettyään menestyksensä World Marathon Challengessa, tohtori Yong kertoi vaimolle Donnalle, että se olisi viimeinen. Mutta koska hän on kova kilpailija, oli se sitten yrityksen kokoushuoneessa tai kilpailuissa, Yong tietää, ettei hän voi täyttää tätä lupausta hänelle. Koska näin aikaisin, Cebun kuuluisa silmälääkäri vihjaa jo liittymisestä 100 eliitin maratonklubiin. Miksi omistan tämän sarakkeen yhdelle henkilölle? Koska haluan kertoa samaan ikäryhmään kuuluville ja niille, jotka jo tuntevat ikääntyvän ikääntymisen, että ei ole koskaan liian myöhäistä sitoa kumitossu ja kävellä ruokakauppaan, toimistoon tai noudettaessa lapsenlapsesi koulun jälkeen. Tästä yksinkertaisesta alusta voit edetä nopeaan kävelyyn, kävely-juoksu-kävely-rutiiniin ja ehkä hauskaan juoksuun viikonloppuisin. Haluaisin myös kannustaa heitä romuttamaan istumaton elämäntapa ja siirtymään terveellisempään, lopettamaan savukepalojen sytyttäminen ja liiallisen alkoholin ja epäterveellisten ruokien nauttiminen. Käytä hetki kukkien hajuihin ja arvosta lintujen sirinää. Kuuntelemaan valtameren kutsua ja vuorten huokausta. Koska tiedän sydämessäni, että nämä ovat samat asiat, jotka halusin kertoa itselleni joka ikinen päivä.Katso Myös:
- Mitä Sunshinen ja Cesarin tyttärien näyttönimellä on
- Paistetun ruoan nauttiminen jopa maltillisesti on haitallista sydämellemme, kertoo tutkimus
- Maine Mendoza saa nostalgista kokemuksiaan opiskelupäivistä Taftissa
- ABS-CBN tulee olemaan 'täysi räjähdys' digitaalisessa muodossa epäonnistuneen franchising-tarjouksen jälkeen
- Joseph Gordon-Levitt vaatii kuvia Filippiinien rannoista uuteen projektiin