JM De Guzman. Kuva: Instagram / @ 1migueldeguzman
JM De Guzman tarkasteli vilpittömästi, kuinka hän hallitsee paniikkihäiriönsä, kuten silloin, kun se keskeyttää hänet unessa, toivoen, että se voi auttaa myös vastaavissa olosuhteissa olevia.
Näyttelijä jakoi videon Instagramin kautta tänään 17. elokuuta videosta, jossa hän pyysi pään ja kasvot sen jälkeen, kun se oli kastunut jääaltaaseen.
Tältä näyttää paniikkihäiriöni [kello 4.00] keskellä hyvää unta, hän sanoi.
Onnistuin nauhoittamaan tämän, koska jotenkin [opin] selviytymään siitä ja vain toivon, että muut saattavat liittyä toisiinsa ja kertoa sinulle, ettet ole yksin.Kylie Padilla muutti uuteen kotiin poikiensa kanssa, kun hän oli jakanut Aljur Abrenican Jaya jättää jäähyväiset PH: lle, lentää tänään Yhdysvaltoihin aloittamaan uuden matkan KATSO: Gerald Anderson lähtee purjehtimaan Julia Barretton perheen kanssa Subicissa
Hän kuvasi kokemusta voimakkaina tunteiden aaltoina. [R] sydämen syke [se saa sinut tuntemaan, että olet menossa ohi tai kuolet.
Käytän jäätä hidastamaan [sydämenlyöntiä] ja tuntemaan kasvoni, koska ruumiini on tunnoton, tunteiden [valloittama], hän selitti. [Tämä] voi johtua menneisyyden tuskallisesta traumasta.
[Jos] sinulla on tämäkin, laita jää kasvoillesi, pääkäsi ja vartalo. Rukoile vain, hän neuvoi.
Hän sanoi myös, että paniikkikohtausten kärsivien tulisi hengittää syvään ja muistuttaa itselleen, että se kuluu 30 tai 40 minuutissa.
[Jatka] kertomista siitä itsellesi, joten [se] on ainoa asia, joka ajaa mielessäsi, hän suositteli.
The Thing Called Tadhana -tähti kehotti saamaan ympärilläsi olevat ihmiset ymmärtämään tilasi [ja] käskemään heitä lopettamaan kysymysten esittämisen ja olemaan vain siellä.
De Guzman on ollut etukäteen ahdistuskohtauksista. Marraskuussa 2015 hän sanoi nyt poistetussa Instagram-viestissä kamppailevansa ahdistuskohtausten, kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja masennuksen kanssa.
Ammunta karanteenissa osoittautui näyttelijälle haasteeksi useammalla kuin yhdellä tavalla.
Hän myönsi mediakonferenssissa elokuvalle Love Lockdown viime toukokuussaKyselylippuettä hän koki ahdistushyökkäyksiä, jotka olisivat voineet haastaa johtajat, joiden kanssa hän työskenteli. JB
NÄKYMÄ: JM De Guzman auttaa jakamaan avustustavaroita Manilan pohjoissatamassa sijaitseville pienille yrityksille
”Love Lockdown”: Elokuva on asetettu COVID-19: n aikaan